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卵子质量不高怎么办,教你提高卵子质量的办法

作者:admin 2018-12-05 14:14:00

  大家都想生个漂亮又聪明的宝宝

 

  所以现在大家都知道进行科学的备孕

 

  但是,“根正”才能“苗红”

 

  想要生个高质量的宝贝

 

  离不开高质量的精子与卵子

 

  那么,怎么看自己卵子质量呢?

 

  如何判断卵子质量

 

  卵子质量评估是涉及胚胎质量的重要一点,但往往很容易被忽视。

 

  现在一般用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。

 

  所以,如果想知道自己的卵子质量,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声检测,通过B超监测卵泡发育情况。

 

  如何提高卵子质量

 

  备孕期间,为了能生个漂亮可爱的宝贝

 

  准爸妈们一定要记住以下几点:


  1、远离烟酒(包括二手烟),这就需要准爸爸的配合了。


  2、运动可以提升准妈妈的身体素质,能够保障卵子的品质,因此备孕期间可以进行规律运动,为怀孕打下坚实的基础。


  3、铁元素能够为卵子提供充足养分,因此为了卵子更健康,女性可以多吃菠菜等高铁食品,为卵子补充足够的养分。


  4、如果压力过大时,会导致准妈妈内分泌紊乱,从而影响卵巢排卵能力,因此大家一定要保持好心情,学会减缓自己的压力。

 

  提高卵子质量吃什么

 

  1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血的作用。

 

  2、鲜蔬果汁:新鲜的蔬菜果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

 

  3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随着排泄物排出体外,所以可以减少放射性疾病的发生。

 

  4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

 

  5、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

 

  另外,除了食补,女性也可在医生指导下进行中药调理,来调节自己的内分泌,提高自己的卵子质量,从而进行更好的备孕。

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