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吃什么食物能促进排卵?

作者:乌克兰优爱宝宝 2018-11-20 17:41:54

  如果自己能正常排卵的话就不需要去吃一些药物的排卵药,建议通过食物的方式来促排卵。毕竟是药三分毒。对身体好才是真好。小面小编就介绍三种促排卵的食物!
 

吃什么食物可以促排卵

 

  1.黑豆

  黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果,因为大豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纤维素等营养成份。

 

  具体吃法:月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。

 

  除此之外,茴香、葵花子、洋葱等食物也能促进排卵。

 

  2.好孕汤

  材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

 

  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。

 

  具体吃法:在月经第一天服用,不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。

 

  3.枸杞羊肾粥

  材料:枸杞子500克,羊肾1对,羊肉250克,粳米250克,葱白5克。

 

  做法:将羊肾洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内,熬粥,待肉熟、米烂时即成。

 

  具体吃法:月经期间早晚服用。

 

  4.莲子猪肚

  材料:莲子、猪肚各适量。

 

  做法:将猪肚洗净,纳入莲子,两端扎紧,置锅中炖烂,加入食盐适量及味精随餐食用。

 

  具体吃法:可常吃。

 

  以上的方法都可以吃,但是如果怀上了就不要是一些活血化瘀的食物了,类似红枣这些!最后祝您好运。

 

  

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