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备孕知识 | 卵子质量不佳?除了吃DHEA还可以吃这些!

作者:乌克兰优爱宝宝 2021-09-01 11:24:14
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相关研究调查显示随着孕妇年龄的走高,有关生育的五个指标有着“三高两低”的明显变化:流产率升高,胎儿染色体三体的发生率升高。自然生育率明显降低,试管婴儿技术的妊娠率和活产率下降;而这一切,归根结底都是由于卵细胞“质”和“量”的双重下降!

 

不少做试管的朋友尤其是有过IVF失败经历的35岁以上女性,医生会给他们开一种可以提高卵子质量名为“DHEA”的药。巢内网也有一些姐妹因为对此药不熟悉,心生疑惑。我们先来说说DHEA。

 

 

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什么是DHEA?

 
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DHEA又名脱氢表雄酮,是由肾上腺皮质、中枢神经系统和卵巢卵泡膜细胞分泌的,是一种活性弱的雄激素。

 

 

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DHEA的功能

 
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能增加卵母细胞的数量的质量,提高自然妊娠率和 IVF 妊娠率,缩短获得妊娠的时间,提高累积妊娠率。

 

虽然DHEA属保健药品,但有些人群并不适合使用,孕妇、哺乳期、未满18岁人群禁用,多囊患者也禁止服用,因此建议在使用前请先询问医师。

 

一般用于保健或治疗时,DHEA的用法用量以及使用时间都会有所区别,需遵医嘱按要求服用, 切勿自行用药,避免用药不当导致副作用。

 

有些准妈妈会问,食补应该比药补更安全,那么有什么天然食物里还有DHEA吗?

 

 

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含有DHEA的食物

 
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红薯:

美国研究者从红薯中分离出DHEA的活性物质。此外红薯还富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。

 

食用时需注意:

1 尽量不要空腹吃

2 吃红薯一天最好不要超出三两

3 红薯别和过甜的食物同吃

4 有腹泻情况和糖尿病人不宜吃红薯

 
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山药:

正规保健品中的DHEA主要来源于山药等薯蓣属植物。

 

食用时需注意:

1 不要生吃山药,生吃可能引起中毒。

2 不要吃得太多,山药本身温和,但含有雌性激素,食用过量可能过度刺激荷尔蒙,造成子宫内膜增生,出现生理期不顺畅,痛经,腹痛。

 

 

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调整饮食、生活习惯

 
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在饮食方面除了适量食用可以补充DHEA的食物,想要提高卵子质量还得调整饮食结构,改变不良饮食习惯、生活习惯:

 

1 、少喝可乐、咖啡、酒以及茶等饮料

2 、清淡饮食,少吃辛辣刺激、煎烤油炸、不消化的食物,多吃果蔬、富含纤维素的食物

3、 不要暴饮暴食

4、 保证睡眠质量,避免熬夜

5 、适当锻炼,心情舒畅

 

 

 

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